Personne ne souhaite être malade. Plusieurs mesures simples permettent d’éviter d’attraper un rhume ou contracter un virus. Voici quelques conseils pour rester en santé et se sentir bien.
Les probiotiques revêtent une importance de plus en plus grande dans un monde où la toxicité est omniprésente. En augmentant sa flore intestinale, il est possible d’accroître la quantité d’éléments nutritifs tirée des aliments, d’éviter la diarrhée du voyageur et de réduire les effets secondaires des antibiotiques.
Un remède naturel pour réduire la durée du rhume? Intéressant, non? L’effet immunostimulateur et la capacité de l’échinacée de combattre le rhume ordinaire sont connus depuis longtemps.
Tout parent sait que les enfants raffolent du sucre. Pourtant, trop de sucre et de friandises peut nuire au comportement, causer de l’embonpoint, voire même le diabète. Il est possible de gâter les enfants sans avoir à craindre tous ces tracas à long terme en privilégiant les édulcorants naturels.
Enfant comme adulte, il est difficile d’avoir l’esprit alerte et attentif avec un cerveau mal nourri. Bon nombre de nutriments sont essentiels à la stimulation des facultés cérébrales permettant de retenir de l’information, de maintenir une bonne concentration et d’influencer le comportement.
La peau est le plus grand organe du corps humain; elle en est en quelque sorte la « toile de fond ». Le stress, le climat et les expressions faciales laissent leur empreinte sur le visage. Il faut pouvoir afficher son plus beau visage en nourrissant la peau de l'intérieur comme de l'extérieur. La différence sera bien visible!
Avez-vous déjà remarqué à quel point votre comportement ou celui de votre enfant peut changer après la consommation d’une boisson gazeuse ou de friandises? Craignez-vous de vous retrouver en panne d’énergie une fois l’effet du sucre dissipé? La résistance à l’insuline devient de plus en plus répandue, mais il y a des moyens de s’en prémunir.
Manger santé peut sembler compliquer, au point où l’on a parfois tendance à croire que c’est impossible. De bonnes habitudes alimentaires prennent du temps à s’établir et nécessitent un minimum de planification. Arriver à trouver un juste équilibre entre le travail, l’exercice et une bonne alimentation peut vraiment faire des miracles pour la santé et le bien-être général.
Le temps des Fêtes est un heureux moment pour profiter pleinement du plaisir de se retrouver en famille et entre amis, couronnant souvent le tout par des gâteries de toutes sortes. Comment conserver nos saines habitudes dans des moments pareils? Voici quelques trucs tout simples qui vous aideront à vous gâter vous-même et les vôtres en vous offrant la santé en cadeau.
Tout le monde connait l’importance de manger des fruits et légumes tous les jours. Pourtant, bien peu de gens en consomment suffisamment. Ajouter un peu de couleur au menu est un geste positif pour la santé et une bonne mesure de prévention contre la maladie, sans oublier que cela contribue au plaisir d’accroître la variété dans son assiette, tous les jours.
Les fibres, qu’elles soient solubles ou insolubles, font les manchettes et sont sur toutes les lèvres depuis un moment, mais pouvez-vous vraiment affirmer en connaître tous les bienfaits? L’ajout de fibres au menu présente une foule d’avantages, mais quel type choisir?
La façon dont l’organisme réagit au sucre est déterminante pour l’état de santé. Bon nombre de troubles glycémiques, notamment l’hypoglycémie, le prédiabète et le syndrome métabolique, sont de bons indices de la façon dont le corps réagit au sucre. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour normaliser lare glycémie et éviter les fluctuations soudaines et brutales, caractéristiques de ces dérèglements.
Voici quelques conseils pratiques pour bien vous alimenter, que ce soit à la maison, sur le pouce ou au resto. Ces petits trucs tout simples sauront vous aider, ainsi que tous les membres de la famille, à faire les bons choix aux repas, même lorsque le temps vous manque.
Normaliser sa glycémie, soit le taux de glucose dans le sang, n’est pas tâche facile. De nombreux facteurs contribuent à compliquer les choses, mais certains suppléments, dont le chrome et le vanadium, se révèlent très utiles pour le soutien de la glycémie.
Il est parfois difficile de discerner à quel point vous êtes bombardé de toxines. Voici une liste des différents types de toxines susceptibles de vous porter atteinte et des symptômes qu’elles provoquent.
Plus notre monde devient peuplé, plus l’emploi de produits chimiques pour accroître la production alimentaire et minimiser les pertes agricoles augmente. Ces produits chimiques se retrouvent dans les cours d’eau et les sources alimentaires pour finir dans les aliments que nous consommons, l’eau que nous buvons et l’air que nous respirons. L’épuration de l’organisme est un moyen naturel et efficace de permettre l’évacuation de ces toxines internes et d’améliorer notre état de santé et notre bien-
Une bonne fonction hépatique est un atout fondamental sur bien des plans, sinon la totalité. Que ce soit pour perdre du poids ou stabiliser ses taux d’hormones, le foie a son rôle à jouer. En lui apportant tout le soutien nécessaire à l’aide des nutriments voulus, vous améliorez vos chances de mener une vie active et en santé.
Les yeux sont votre fenêtre sur le monde. Savoir en prendre soin est primordial pour votre bien-être général. Intégrer des nutriments sains au menu est un bon moyen de préserver la santé de ses yeux et d’entretenir un regard vif et net sur le monde extérieur.
Au cours d’un récent sondage, la majorité des Canadiens ont affirmé que perdre la vue constituait leur plus grande inquiétude en matière de santé, avant même le cancer et les maladies du cœur. Conserver une bonne vision pour la vie dépend de plusieurs facteurs, notamment des agressions extérieures et de la capacité du corps d’assimiler les nutriments. Heureusement, nous disposons de plusieurs herbes médicinales et nutriments pour nous aider à préserver nos yeux.
Nos yeux sont fragiles et facilement endommagés sous l’effet du soleil, des agressions extérieures et du vieillissement. Même la couleur des yeux y est pour quelque chose. La lutéine est un nutriment protecteur ayant la capacité de limiter les dommages subis par les yeux et de réduire les risques d’atteintes à long terme. Tirée des aliments ou sous forme de suppléments, la lutéine peut nous aider à conserver de bons yeux des années durant.